Pre-entreno: cuándo tomarlo y qué es el cosquilleo

Saliste del trabajo, comiste algo rápido y el cuerpo no arranca. Para eso está el pre-entreno. Acá te contamos cómo usarlo bien.

Qué tiene cada servicio

• 200 mg de cafeína: para arrancar con todo desde la primera serie.
• 2 g de beta-alanina.
• 1 g de arginina, 1 g de taurina y 300 mg de tirosina.
• Vitaminas B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9 y B12, que colaboran con el metabolismo energético.

Cómo se toma

1. Una medida (10 g) con el dosificador del pote.
2. En 100 ml de agua. Es sabor limón, refrescante.
3. 20 minutos antes de entrenar. No lo tomes de noche.

El pote trae 30 servicios: 30 entrenamientos.

¿Por qué da cosquilleo?

Es la beta-alanina, y es normal. Suele aparecer en la cara, las manos o el cuello y se va solo al rato.

Qué vas a notar

• A los 20 minutos: llegás despierto y con ganas, aunque vengas del trabajo.
• Durante el entreno: energía y foco hasta la última serie.
• Semana a semana: ya no salteás el gym por cansancio.

Quiénes no deberían tomarlo

No se recomienda para personas sensibles a la cafeína, menores de 19 años ni durante el embarazo o la lactancia sin consultar al médico. Puede contener leche.

Suplemento dietario, no es un medicamento. Los resultados varían según cada persona.

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